En ocasiones la memoria nos falla porque los niveles de concentración que tenemos son bajos. Estar concentrados es un requisito imprescindible si deseamos unos resultados productivos en aquello que estemos realizando.
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Si para apoyar el cuerpo en buen estado físico se recurre al examen informe, por qué no hacerlo para sustentar la mente en forma con pausas activas mentales.
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Es por ello que para evitar enfermedades laborales debemos ocuparnos en incluir rutinas para túnel del carpo antiguamente, durante y posteriormente de la jornada laboral.
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Las pausas activas tratan de disminuir la sofocación sindical y los dolores musculares, advertir el estrés y aumentar la creatividad y el rendimiento.
Los ejercicios que puedes realizar durante una pausa activa pueden variar según la persona, el animación de trabajo y la intensidad que se quiera. Por lo Militar se recomienda que en los ejercicios se incluyan:
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En la Ahora, estamos tan consumidos en nuestras labores diarias rutinarias que poco tiempo dedicamos al ocio o entretenimiento. El ocio es tan importante, como el descanso o el prueba, sin embargo que estimula la creatividad, relaja los músculos y libera endorfinas, unas sustancias químicas que proporcionan sensación de bienestar y ayudan a combatir el estrés.
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Puede que al principio te dé corte hacer estos ejercicios que te proponemos, puede que pausas activas dinámicas solo te atrevas si estás teletrabajando, pero te aseguramos que las pausas activas en el pausas activas visuales trabajo merecen la pena.
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